فيما يلي بعض الموارد لمساعدتك في تحقيق ذلك.
هناك أدلة علمية قوية تظهر أن تناول نظام غذائي صحي يمكن أن يقلل من خطر السمنة والأمراض مثل مرض السكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية. وكذلك هشاشة العظام وبعض أنواع السرطان.
مزيد من المعلومات في قناة سالوتتساهم التمارين البدنية في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان والسكري وإدارتها. يقلل من أعراض الاكتئاب والقلق. يحسن قوة العضلات ويزيد من القدرة على التحمل.
رابط قناة تحيةالإقلاع عن التدخين يقلل من خطر الإصابة بالمشاكل الصحية مثل السرطان وأمراض القلب والرئة.
المزيد من الموارد في قناة سالوتاكتشاف الخطر ومعرفة أسبابه والتنبؤ بمواقف الخطر لتجنبها.
الوصول إلى قناة التحية