Consorci Sanitari Integral

Ciudadanos - Lunes, 9 de abril de 2018

Taller de memoria y hábitos de vida saludable

Aula de educación sanitaria del CAP Torrassa, de 11.00 a 13.00 h

1ª SESIÓN:
Lunes 09/Abril (Sacri / Maribel/Araceli)
Presentación de la actividad por parte de las responsables a todos los participantes; presentación de todas las personas que acudan al taller. Test cognitivo ( Pfeiffer)
- Parte teórica ( 15´): La memoria: generalidades
- Parte práctica (60´aprox): ejercicios estimulación cognitiva ( fichas)
- Parte práctica ( 15´-20´aprox): ejercicio físico: estiramientos (1)

2ª SESIÓN:
Lunes 16/abril (Maribel / Araceli)
- Parte teórica: La memoria y el ejercicio físico
-Parte práctica (60´aprox):ejercicios estimulación cognitiva ( fichas)
-Parte práctica ( 15´-20´aprox):ejercicio físico estiramientos( 2)

3ª SESIÓN:
Lunes 23/abril (Araceli / Sacri)
- Parte teórica: Memoria y alimentación
- Parte práctica: ejercicios estimulación cognitiva ( recetas, lista de la compra, cambios en la compra, actividades con monedas... relacionadas con el tema tratado: la alimentación en fichas
- Parte práctica: ejercicio físico: adecuación postural. Ejercicios de equilibrio (1)
 
4ª SESIÓN:
Lunes 7/mayo (Sacri/ Maribel)
- Parte teórica: La memoria y el sueño ( insomnio y descanso nocturno)
- Parte práctica: ejercicios estimulación cognitiva
- Parte práctica: ejercicios de relajación que ayudan al descanso

5ª SESIÓN:
Lunes 14/mayo (Maribel/Araceli)
- Parte teórica: memoria y actividades sociabilizadoras y recreativas (lectura, escritura, pintura, manualidades, jardinería)
- Parte práctica: estimulación cognitiva a través de juegos de mesa participativos: parchis, dominó, rummikub, cartas, fotos de familia ….
- Parte práctica: Ejercicio físico con pelotas. Juego de equipo

6ª SESIÓN:
Lunes 28/mayo (Araceli/Sacri)
- Parte teórica: memoria y estado de ánimo ( ansiedad, depresión, estrés…)
- Parte práctica: estimulación cognitiva a través del humor : chistes, viñetas, fichas…
- Parte práctica: ejercicio físico a través del juego

7ª SESIÓN:
Lunes 04/junio (Sacri/Maribel)
-Parte teórica: memoria y fármacos: sistemas de recordatorio SPD, automedicación
-Parte práctica: estimulación cognitiva a través de los diferentes tratamientos farmacológicos de los participantes; qué son, para qué lo toman, cuándo lo toman….otras actividades en fichas
-Parte práctica: tabla ejercicio físico para trabajar el equilibrio y tonifiación

8ª SESIÓN:
Lunes 11/junio (Araceli/Sacri/Maribel)
-Parte teórica: memoria y medios de comunicación, nuevas tecnologías, etc, trucos para ayudarnos a recordar
-Parte práctica: estimulación cognitiva a través de noticias de diarios, programas de TV, +fichas
-Parte práctica: ejercicio físico
Test evaluación grado satisfacción de los participantes

Despedida y final del taller (1ª edición)

Dirección:

Aula de educación sanitaria en el CAP Torrassa
Rda. Torrassa 151-153
08903 L’Hospitalet de Llobregat

Organizadores:

Araceli Povedano, Maribel Muñoz y Sacri Gutiérrez.