Recomendaciones

• El masaje de cicatriz de la cesárea no debe producir dolor. Sí puede notar sensación de estiramiento. El masaje debe realizarse en unas condiciones que pueda tolerar.
• La sensibilidad en el abdomen puede estar disminuida e incluso puede notar dolor o tirantez en las primeras semanas después de la intervención.
• Evite la exposición solar de la cicatriz en los primeros seis meses después de la cesárea.
• Una vez cerrada la herida, se pueden colocar láminas de silicona de uso terapéutico. Los apósitos adherentes le ayudarán a reducir la cicatriz ya protegerla de la radiación solar
• Inicie el masaje cuando la herida esté cerrada y el profesional sanitario lo indique.
• Puede masajear 5-10 minutos al día, tres veces por semana.
• En caso de dolor, consulte con un profesional especializado en suelo pélvico.

Cómo masajear

• Ante todo, debe visualizar la cicatriz.
• Aconsejamos hacer la palpación en la ducha con agua y jabón.
• Una vez tolera la palpación en la ducha con agua y jabón, podrá hacer la palpación en seco, siempre en un lugar cómodo.
• Puede utilizar aceites naturales, tipo aceite de raíz o rosa mosqueta.
• Para llevar a cabo el masaje, coloque un dedo por encima y un dedo por debajo de la cicatriz. Mueva los tejidos hacia arriba y hacia abajo (ilustración 1), de forma lateral (ilustración 2) con cierta presión. Una vez tolerando estos movimientos, podrá realizar círculos (ilustración 3) sobre la cicatriz para evitar adherencias. Más adelante podrá hacer pellizcos sobre la cicatriz con suavidad e incluso una pinza rodada (ilustración 4).

• El masaje de cicatriz de la episiotomía no puede producir dolor. Sí puede notar sensación de estiramiento. El masaje debe realizarse en unas condiciones que pueda tolerar.
• En caso de dolor, consulte con un profesional especializado en suelo pélvico.
• Utilice jabones con PH neutro para la higiene íntima.
• Por norma general, la incisión se encuentra en la zona mediolateral derecha del periné (ilustración 1). En caso contrario, consulte al ginecólogo para que le confirme dónde le llevó a cabo la incisión.
• Inicie el masaje cuando la herida esté cerrada y el profesional sanitario lo indique.
• Puede utilizar aceites naturales, tipo aceite de argán o rosa mosqueta.
• Puede masajear 5-10 minutos al día, tres veces por semana.
• Si presenta dificultad, o si lo prefiere, podría masajear su pareja.

Cómo masajear

• Ante todo debe visualizar la cicatriz. Por eso puede utilizar un espejo de mano
• Se aconseja realizar la primera palpación de la cicatriz en la ducha con agua y jabón.
• Una vez tolera la palpación en la ducha con agua y jabón, podrá hacer la palpación en seco, siempre en un lugar cómodo.
• Para llevar a cabo el masaje, coloque un dedo por encima y un dedo por debajo de la cicatriz. Mueva los tejidos hacia arriba y hacia abajo (ilustración 1), de forma lateral (ilustración 2) con cierta presión. Una vez tolerando estos movimientos, podrá realizar círculos (ilustración 3) sobre la cicatriz para evitar adherencias. Más adelante podrá hacer pellizcos sobre la cicatriz con suavidad e incluso una pinza rodada (ilustración 4).