Le mode de vie et les habitudes quotidiennes influencent directement
l'état de la personne. Prendre soin de certains aspects procure du bien-être,
équilibre personnel et augmente la qualité de vie.
Voici quelques ressources pour vous aider à y parvenir.
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Nourriture
Il existe des preuves scientifiques solides démontrant qu’une alimentation saine peut réduire le risque d’obésité et de maladies telles que le diabète, les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Également l'ostéoporose et certains types de cancer.
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Activité physique
L'exercice physique contribue à la prévention et à la gestion des maladies cardiovasculaires, du cancer et du diabète. Réduit les symptômes de dépression et d'anxiété. Améliore la force musculaire et augmente l'endurance.
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Arrêter de fumer
Arrêter de fumer réduit le risque de problèmes de santé tels que le cancer, les maladies cardiaques et pulmonaires.
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santé mentale
Avoir de la bonne humeur vous aide à faire face aux pressions normales de la vie.
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Prévenir les accidents et les blessures
Détectez le risque, découvrez les causes et prévoyez les situations à risque pour les éviter.
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