نظمت CAP la Torrassa ورشة عمل بهدف العمل على التحفيز المعرفي لمنع مشاكل الذاكرة. تستهدف الورشة الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا، والذين يعرفون القراءة والكتابة، والمهتمين بالعمل على الوقاية من ضعف الذاكرة.
وهو عبارة عن برنامج مكون من ثماني جلسات جماعية أسبوعية مدة كل منها ساعتان تبدأ في 8 مايو وتنتهي في 26 يونيو 2017. وستعقد الجلسات أيام الاثنين من الساعة 11 صباحًا حتى 13 ظهرًا.
سيتم خلال الجلسات العمل على النقاط التالية:
– ربط العادات الحياتية بالذاكرة من خلال العمل على المفهومين نظرياً وعملياً.
– تقديم التمارين البدنية المناسبة للمشاركين.
– تعزيز التواصل الاجتماعي للمجموعة.
النشاط مجاني وسيتم تنظيمه من قبل الممرضات: أراسيلي بوفيدانو، ماريبيل مونيوز، وساكري غوتييريز. سيتم تنفيذ النشاط في فصل التثقيف الصحي في CAP la Torrassa. سيتعين على الأشخاص المهتمين بالمشاركة الاتصال بفريق الرعاية الصحية المرجعي الخاص بهم في المركز.
محتويات الجلسات:
1. عرض / سؤال الشكوك من الجلسة السابقة (10 دقائق).
2. محتوى نظري حول الذاكرة وعادات الحياة الصحية: الغذاء، التمارين البدنية، الراحة/الأرق، الاكتئاب/القلق، الالتزام بالعلاجات، العادات السامة، الموارد الاجتماعية، إلخ. (20 دقيقة).
3. تمارين التحفيز المعرفي الفردية والجماعية (60 دقيقة).
4. النشاط البدني: تمارين التمدد، تمارين التوازن لمنع السقوط أو الدوخة، تمارين الاسترخاء، إلخ. (20 دقيقة).
5. المراجعة العامة للدورة والتقييم (10 دقائق).
