اليوم هو اليوم العالمي للامتناع عن تعاطي التبغ، وهو تاريخ مهم في التقويم العالمي لتعزيز الصحة، حيث تشير التقديرات إلى أن أكثر من 8 ملايين شخص ماتوا بسبب تعاطي التبغ العام الماضي في جميع أنحاء العالم.
ينضم الكونسورتيوم مرة أخرى إلى حملة شبكة المستشفيات الكاتالونية، والتي تسلط الضوء هذا العام على أهمية التمارين البدنية ضد التبغ والتدخين الإلكتروني.
التبغ هو واحد عقار قانوني ولكنها أيضًا مادة شديدة الإدمان ولها تأثيرات منشطة على الجهاز العصبي المركزي للمدخن وتحمل العديد من المخاطر الصحية.
الحياة الصحية هي الحياة بدون التبغ. ربما يكون الإقلاع عن التدخين هو أهم شيء يمكن أن يفعله المدخن لتحسين صحتهبغض النظر عن العمر أو تاريخ التدخين. الإقلاع عن التدخين سيحسن صحتك وصحة من حولك.
إذا كنت تفكر في الإقلاع عن التدخين، تهانينا لك؛ إنه القرار الأفضل لك وللأشخاص من حولك. يوفر النظام الصحي حاليًا موارد لمرافقتك في هذه العملية. هناك أدلة على أن المساعدة الشخصية وجهًا لوجه من أخصائي الصحة تزيد من احتمالية النجاح. ومع ذلك، يتم تقديم الموارد البعيدة التي أظهرت أيضًا فعاليتها.
الدعم وجهاً لوجه
اطلب زيارة المركز الصحي الخاص بك، حيث يمكنهم تقديم النصح لك بشأن عملية الإقلاع عن التدخين ووصف العلاج الدوائي إذا رأوا ذلك مناسبًا. من ناحية أخرى، إذا دخلت أحد مراكز المستشفيات لدينا، يمكنك طلب المساعدة من المتخصصين لدينا الذين سيقدمون لك النصائح للتغلب على الانسحاب أثناء إقامتك والتوقف عن التدخين.
بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت نشطًا، فيجب أن يكون لدى شركتك خدمة الوقاية الخاصة بها أو يجب أن تكون قد تعاقدت مع خدمة الوقاية من جهة خارجية. على أية حال، يمكنك الاتصال بهم، حيث أن إحدى وظائف خدمات الوقاية من المخاطر المهنية هي تعزيز صحة العمال، والتي تشمل المساعدة في التوقف عن التدخين.
الموارد غير وجهاً لوجه
ابقى على اتصال مع 061 الصحة الاستجابة عن طريق الاتصال بالرقم الهاتفي 061 خط هاتفي للمساعدة في الإقلاع عن التدخين. يمكنهم مساعدتك في الحصول على علاج شخصي للإقلاع عن التدخين، وحل الشكوك المتعلقة بالتبغ، وكذلك التوصية بمركز رعاية قريب، إذا لزم الأمر. تعمل 24 ساعة في اليوم، 365 يومًا في السنة وتغطي كامل أراضي كاتالونيا.
