Taller de memòria i hàbits de vida saludables

1ª SESSIÓ:
Dilluns 09 / Abril (Sacri / Maribel / Araceli)
Presentació de l’activitat per part de les responsables a tots els participants; presentació de totes les persones que vagin al taller. Test cognitiu (Pfeiffer)
– Part teòrica (15′): La memòria: generalitats
– Part pràctica (60’aprox): exercicis estimulació cognitiva (fitxes)
– Part pràctica (15′-20’aprox): exercici físic: estiraments (1)

2ª SESSIÓ:
Dilluns 16 / abril (Maribel / Araceli)
– Part teòrica: La memòria i l’exercici físic
– Part pràctica (60’aprox): exercicis estimulació cognitiva (fitxes)
– Part pràctica (15′-20’aprox): exercici físic estiraments (2)

3ª SESSIÓ:
Dilluns 23 / abril (Araceli / Sacri)
– Part teòrica: Memòria i alimentació
– Part pràctica: exercicis estimulació cognitiva (receptes, llista de la compra, canvis en la compra, activitats amb monedes … relacionades amb el tema tractat: l’alimentació en fitxes
– Part pràctica: exercici físic: adequació postural. Exercicis d’equilibri (1)

4ª SESSIÓ:
Dilluns 7 / maig (Sacri / Maribel)
– Part teòrica: La memòria i el somni (insomni i descans nocturn)
– Part pràctica: exercicis estimulació cognitiva
– Part pràctica: exercicis de relaxació que ajuden al descans

5ª SESSIÓ:
Dilluns 14 / maig (Maribel / Araceli)
– Part teòrica: memòria i activitats sociabilizadoras i recreatives (lectura, escriptura, pintura, manualitats, jardineria)
– Part pràctica: estimulació cognitiva a través de jocs de taula participatius: parxís, dòmino, rummikub, cartes, fotos de família ….
– Part pràctica: Exercici físic amb pilotes. Joc d’equip

6a SESSIÓ:
Dilluns 28 / maig (Araceli / Sacri)
– Part teòrica: memòria i estat d’ànim (ansietat, depressió, estrès …)
– Part pràctica: estimulació cognitiva a través de l’humor: acudits, vinyetes, fitxes …
– Part pràctica: exercici físic a través del joc

7a SESSIÓ:
Dilluns 04 / juny (Sacri / Maribel)
-Part teòrica: memòria i fàrmacs: sistemes de recordatori SPD, automedicació
-Part pràctica: estimulació cognitiva a través dels diferents tractaments farmacològics dels participants; què són, per a què el prenen, quan el prenen … .altres activitats en fitxes
-Part pràctica: taula exercici físic per treballar l’equilibri i tonifiación

8a SESSIÓ:
Dilluns 11 / juny (Araceli / Sacri / Maribel)
-Part teòrica: memòria i mitjans de comunicació, noves tecnologies, etc., trucs per ajudar-nos a recordar
-Part pràctica: estimulació cognitiva a través de notícies de diaris, programes de TV, + fitxes
-Part pràctica: exercici físic
Test avaluació grau satisfacció dels participants
Comiat i final del taller (1a edició)
 

Lloc

Aula d’educació sanitària a l’ABS Torrassa
Rda. Torrassa 151-153
08903 L’Hospitalet de Llobregat