Alimentació

Hi ha evidència científica sòlida que demostra que tenir una dieta saludable pot reduir el risc d’obesitat i malalties com la diabetis, les cardiopaties o els accidents cerebrovasculars. També l’osteoporosi i alguns tipus de càncer.

Activitat física

L’exercici físic contribueix a la prevenció i a la gestió de malalties cardiovasculars, el càncer i la diabetis. Redueix els símptomes de la depressió i la ansietat. Millora la força muscular i augmenta la resistència.

Deixar de Fumar

Abandonar l’hàbit tabàquic disminueix el risc de patir problemes de salut com el càncer, les malalties del cor i  dels pulmons.

Salut mental

Tenir un bon estat d’ànim ajuda a afrontar les pressions normals de la vida.

Prevenir accidents i lesions

Detecta el risc, esbrina les causes i prediu les situacions de risc per evitar-les.

Altres recursos de Vida saludable